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让宝宝健康聪明的秘密 准妈咪必看!
点击:发布时间:2021-05-11 17:41:43

辛苦地怀胎十月,对于准妈咪来说,最大的期许莫过于宝宝聪明健康、平安出生。虽说宝宝的智力受到遗传基因的影响,但是还有相当一定程度需要靠后天的营养补充以及培养的


根据众多妇幼医生的分享以及育儿书籍的介绍,我们总结了几条让宝宝更聪明健康成长的小诀窍,准妈咪可千万不要错过哦!



营养均衡 重点补充

宝宝在妈妈肚子里想要良好发育,需要妈妈提供充足的营养。所以,准妈咪在饮食上首先需要做到均衡、科学、合理,不要偏食和挑食,这样宝宝也能均衡吸收,不会出现营养不良的情况


然后就是需要重点补充像DHA、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分:

1、DHA又叫“脑黄金”,能够有效促进宝宝的神经和视觉发育成熟,是人体必需的一种不饱和脂肪酸,也是宝宝生长发育必需的一种营养素。

2、蛋白质是构成身体组织、器官的成分,生长期的胎儿可视为蛋白质的不断积累过程。准妈咪在孕期多食用鱼虾肉蛋奶等优质蛋白,对宝宝体内氨基酸蛋白质的增加有明显作用

3、人类和果蝇实验结果显示,怀孕期间多吃水果可以提高宝宝的认知能力。孕妇多吃新鲜的水果蔬菜是有益的,但是一定要充分洗净。

俗话说,病从口入。食物变质、蔬菜瓜果表面的农药残留,会对准妈咪和宝宝的健康形成威胁。细菌病毒、农药残留会随着食物进入准妈咪体内后,逐渐积累,并渗透胎盘,严重的会导致胚胎发育畸形或死亡。


木林森冰箱护卫采用纳米臭氧技术,可实现杀菌、去味、保鲜、降农残四大保障,而且不会像紫外线/喷雾式杀菌形成二次污染、对人体产生危害。准妈咪吃得安心、吃得好,宝宝才能长得好。



养成适度运动的习惯

怀孕之后,很多准妈咪都格外小心,生怕磕着碰着伤到宝宝。但是,在身体条件允许的情况下,适当的散步、瑜伽运动可以促进准妈咪身体血液循环、提供一个良好的孕育环境,有助于宝宝发育得更加聪明、健康。



保证充足的睡眠时间

睡眠不足不仅会影响宝宝的生长发育,也会使准妈咪免疫功能降低,容易感染风寒,服药也会影响宝宝脑细胞的发育。所以,准妈咪应该养成良好的生活作息,保证充足的睡眠时间。


但很多准妈咪容易精神紧张、情绪烦躁,即使不是主动熬夜也可能被失眠问题困扰。如果是有睡眠质量下降情况的准妈咪,建议可以在睡前喝一杯热牛奶、泡泡脚或者购买一台负离子空气净化产品


科学研究发现,负氧离子可以引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢、植物神经系统有良好的调节作用,改善大脑皮层的功能,消除疲劳,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果,对于准妈咪来说尤为适用。


木林森空气氧吧可以持续释放大于1.99亿/cm³高浓度负离子,有效杀灭细菌病毒、沉降PM2.5、祛除甲醛危害,为准妈咪提供一个安全健康的生活环境;负氧离子对准妈咪身体可以进行全方位调理,睡眠好了、心情好了、免疫力高了,宝宝也能在妈咪体内健康茁壮成长。


妈妈不生病,宝宝才更聪明健康。木林森好空气,送准妈咪最贴心的健康安全保护。